到底要如何「減肥不減胸」？
甜心都很懊惱這件事兒吼？！！
之前好幾位減肥朋友說腰圍是減了，但胸圍也跟著縮水；
而另一位朋友因為生病暴瘦很多，胸部也突然不見了？？傷心了好久！
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| 男生看到豐滿的女生不流口水才怪； 女生看到別人的比自己大不自卑才怪！ |
由於小編近期也在努力減肥-ing，為了可以美美的拍婚紗照！（Oppz，不要誤會，是姐妹婚紗照，ok！！想太多！！）
甜蜜分享：小編的好姐妹之一終於嫁得出去了，paiseh，更正下，終於捨得嫁人了！（羨慕）
所以近期姐妹的group chat 裡都是籌備婚禮的話題等，搞得我們一個兩個都快被沖「婚」頭了。
不過真的好開薰，也替她感到安慰，交往那麼多多多年了，終於要和男友步入人生另一個階段。
希望這位姐妹成為人妻後，好好相夫教子，三年抱兩（老土）！總之，趕快生寶寶，我要當乾媽！
♥ Love is in the air ♥
回歸正題～「減肥不減胸」
1. 青木瓜燉排骨湯
女生說，在減重時期一定一定要定時吃的食物。大概是生理期結束的那個星期連續吃一個星期，青木瓜燉的湯好甜好好喝。重點是，好吃又補胸呀！
小編說，偶要煮很久了，都怪KL整天都在制水啦，害得小編都沒機會展現廚藝！
2.木瓜牛奶
女生說，她在升國中時，為了長高就天天喝936ml的牛奶，真的不但長高了，胸部也跟著長大了！藝人郭書瑤也曾經說她以前喝很多牛奶所以胸部才長這麼大的，所以啊，牛奶時真的有效的喔！
但是，如果牛奶配上木瓜，效果會事半功倍喔！因為木瓜裡的木瓜酵素是幫助蛋白質的分解，所以搭配牛奶這種蛋白質的攝取，就會有豐胸效果喔～～
小編說，最近瘋狂愛上木瓜牛奶，當時只是純粹愛上這個味道，可是後來就有私心希望胸部再長大大些些（害羞）不懂過了發育期喝木瓜牛奶後還有沒有效喔？
3. 白木耳 or 黑木耳
女生說，胸部發育的關鍵就在於蛋白質跟膠質的攝取，女生喜歡吃蛋奶類跟膠質的東西，脆脆的真是深得人心啊！！
木耳不管是黑的還是白的都是富含膠質，平常可以多吃富含膠質的食物，像是豬腳也是不錯的選擇。（吃太多小心高膽固醇）
小編說，建議甜心們可以親自下廚，少糖比較健康喔！煮湯水很easy的，上網google 一下包你勝過專業廚師呢！
4. 起司片 Cheese
女生說，她在減重的時候每天都會吃一片，就為了避免胸部變小。
小編說，蠻認同的！（點頭）因為之前再台灣念書時，由於忙到沒時間用正餐，只好3餐都在啃白麵包＋起司片。後來新年假期回國時，男友說我的胸部怎麼長cup 了（本人去台灣前的胸部只是一般般的size）噢，都是cheese 的功勞！（暗笑）
小編的選擇是Chesdale，從小吃到大，高鈣質，味道特佳。
注：因個人體質而異，因小編朋友試了一段時間後覺得沒太大效果！
5. 沐浴按摩法
女生說，出了食補的方法，洗澡時可以用冷熱水交替的沖胸部，刺激胸部的乳腺。然後洗完澡之後可以用乳液按摩胸部！
方式：手握拳頭，用指關節的地方按，以乳頭為中心點，往外大概三cm處開始畫圈按壓，順時針跟逆勢針各十下。（兩手可以同時按比較快）
小編說，多按摩還可以預防乳腺癌噢！
紅點是乳頭位置，甜心們記得多按摩啦！
今天分享就到此，希望以上方法有助於各位女生。
也希望正在減肥的甜心們加油啦！
咱們一起減肥成功！！
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